7/6/18

Inscripcions Taller Intensiu juliol

Inscripcions Online i presencials al Centre Civic Fort Pienc

A partir del Dilluns 11 de Juny fins el Divendres dia 22 de Juny


Us donc també una explicació més detallada del Taller

 L’essència del Ioga i els seus fonaments


·         Les sessions tindran una part teòrica i altra pràctica.

·         Parlarem del que és el Ioga en el nostre context cultural i social.

·         Les bases i suport del Ioga ara i abans

·         Practicarem asanas bàsiques i avançades.

·         Parlarem del cos energétic i practicarem exercicis per percebre la nostra energía.
·         Farem diferent pràctica respiratoria. El control de la respiració, anomenat pranaiama.Com i per que s'utilitza.

·         Parlarem dels centres energètics, els chakras i de les corrents d'energia del nostre cos, els nadis i practicarem les asanas amb la concentració en els chackras corresponents.

·         Coneixerem els mudres amb diferents parts del cos i  practicarem les asanas amb  els diferents mudres.

·         Portarem la ment i el cos cap a una profunda relaxació i practicarem una breu meditació al final de cada sessió.
 

                                      





1/6/18

Juliol al Centre Kiona


Aquest Juliol a Kiona practicarem Ioga i Ioga suau els Dilluns i Dimecres.

Horari el mateix de durant el curs.

L’únic canvi són els dijous que passa a ser dimecres pels que venen els dijous.



Practicarem durant tot el mes de Juliol.



22/5/18

Viu el Ioga a l'Estiu!







L'estiu no arribat pero sí la informació per si vols, pots i et ve de gust.

Farem un taller intensiu durant el mes de Juliol al Centre Civic Fort Pienc


Dimars i Dijous
Horaris:

1er grup: de 17 a 19h
2on grup: de 19 a 21h

Sessions3, 5, 10, 12, 17, 19, 24 i  26 de juliol


TEMA: L’essència del Ioga i els seus fonaments

Programa orientatiu:


·         Qué ès el Ioga?
·         La respiració
·         Les postures: les asanas
·         El pranaiama
·         Els bandhas
·         Els mudras
·         La relaxació
·         La meditació

Taller teòric i pràctic

L'objectiu d'aquest taller és profunditzar en la filosofia i pràctica del Ioga.
Partint del concepte que el Ioga es bàsicament un treball energètic, anirem profunditzant en la nostra respiració com a font vital: el Prana. Practicarem les postures o asanas per estimular aquest prana i el seu control: El Pranaiama.
Les asanas activen els chakras o centres d'energia fent que es distribueixi per tot el nostre organisme. Els bhandas i els mudres, contraccions musculars i gestos amb les mans, reenvien i dirigeixen l'energia cap a centres superiors i amb el gest de les mans fomentem la plasticitat cerebral, ajudant al cervell a renovar.se. Aquest camí ens condueix cap a l'essència del Ioga.

Més endavant us comunicaré els dies d'incripció



5/5/18

Vols estar al dia de les meves activitats?


Adreçat als meus alumn@es, per a que estigueu al dia de novetats, tallers, informació d’horaris, centres, ioga, postures, fotos, exercicis i meditació...  tota la informació que pugueu necessitar sobre el ioga que imparteixo.

Us convido a enregistrar-vos al meu blog, i d’aquesta manera  rebreu informació que desitjo sigui del vostre interès.

Escriviu el vostre email  a Email address que trobareu a la columna de la vostra dreta




I click a Submit

Rebreu un email on haureu de confirmar la subscripció fent clik en el link que trobareu.
En qualsevol moment podreu donar-vos de baixa.

Moltes gràcies!


2/4/18

Inici classes de Ioga a la primavera!




Al Centre Kiona:        Dijous dia 5 d'Abril

Al Centre Fort Pienc : Dimars dia 17d' Abril i
                                   Dimecres dia 18 d'Abril

A la Casa Elizalde :    Divendres dia 20 d'Abril 

A la Sedeta :               Divendres dia 20 d'Abril

Seguim amb els mateixos horaris

Ens veiem!

Comentari sobre el taller de Ioga Dissabte 14 d'Abril

Aquest taller està pensat i dedicat  als meus alumn@s.  Per què? 

Doncs que en el dia a dia, no tenim, malauradament massa temps per poder "ser.hi" amb les postures, exercicis i meditació. Aquest temps és el que desitjo que puguem gaudir en aquest Taller.

31/3/18

Hatha Ioga: Un camí cap a l'interiorització

TALLER IOGA Dissabte dia 14 d'Abril

  Programa orientatiu:



1. La Respiració en el Ioga
 La vital importància de respirar millor.
 Fisiologia de la respiració
 Tipus de respiració
 Pràctica
 Exercicis respiratoris per treballar
 les diferents zones respiratòries.
 Exercicis respiratoris per desbloquejarla tensió,   per augmentar l'energia i per   mantenir.la.
 Pràctica.

                                     


 2. Les postures físiques: Les asanas.
     
  Pràctica.     
  Preparació a les asanas
  Àsanas bàsiques i
  variants avançades
  Beneficis i contraindicacions







3. La relaxació en el Ioga.
  
  
    Diferents tècniques de relaxació
    Pràctica
    Col.loqui



Imparteix: Teresa Cortada. Professora de Ioga.
Certificat de professionalitat per la Generalitat de Catalunya.

HORARI: DE 10 a 14 h
Hi haurà un petit descans (s'oferirà té o infusions a qui ho desitgi)

LLOC: Escola de Ioga. YOGAVIDA
C/ Villarroel  67 (metro Urgell) No cal portar estora. Hi ha en el centre.