31/3/19

Horaris Curs 2019

















HORARIOS

CLASES DE HATHA YOGA-YOGA SUAVE  Y YOGA COLUMNA



LUNES  en Centro Kiona
Tarde:    16:00 a 17.30          Hatha Yoga
               17:45 a 19:15h        Yoga Suave
               19:30 a 21:00h        Hatha Yoga

MARTES en Centro Civico Fort Pienc
Tarde:    16:30 a 17:45        Yoga Columna
               17:45 a 19:00h      Hatha Yoga
               19:00 a 20:15h      Hatha Yoga

MIÉRCOLES en Centro Cívico Fort Pienc
Tarde:    16:45 a 18 h          Hatha Yoga
               18:00 a 19:15h     Yoga Columna
               19:15 a 20:30h      Hatha Yoga

JUEVES  en Centro Kiona
Tarde:    16:00 a 17.30          Hatha Yoga
               17:45 a 19:15h       Yoga Suave
               19:30 a 21:00h     Hatha Yoga

VIERNES en Centro Civico La Sedeta y Casa Elizalde
Mañana:  9:20 a 10:50     (La Sedeta)
                12:00 a 13:30 ( Casa Elizalde)

Cualquier pregunta o duda: 620 07 64 18


15/3/19

Vacances de Setmana Santa al Centre Kiona


Al Centre Kiona:

No hi haurá classe:

 DIJOUS  18 d'ABRIL  I  DILLUNS  22 d'Abril.

El reste de dies seguim fent les classes amb l'horari habitual.




















Renovacions Ioga als Centres Civics

Renovacions pel proper taller de Ioga als Centres Civics:

FORT PIENC 

CASA ELIZALDE

LA SEDETA

De DILLUNS dia 18 de Març fins el dia 29 de Març

Presencial al centre o per Internet


INSCRIPCIONS PER TOTHOM:

A partir de l'1 d'ABRIL


INICI:

Fort Pienc:  Dimarts dia  30 d'Abril i Dimecres dia 24 d'Abril

La Sedeta: Divendres dia 26 d'Abril

Elizalde :   Divendres dia 26 d'Abril

2/1/19

Reiniciem les classes de Ioga


Al Centre Kiona :  c/ Aragó 343 entresòl.

                                                                    DILLUNS dia 7 de GENER
                                                                                      I           

                                                                    DIJOUS dia 10 de GENER



HORARIS  seguim com sempre:

1ª Classe: 16 - 17:30 h         Hatha Ioga

2ª Classe  17:45- 19:15h     Ioga Suau

3ª Classe: 19:30- 21h          Hatha Ioga









Seguim treballant per ser  cada dia millors persones.Desenvolupem les eines interiors que ens han estat donades.Les donem als demés com un regal de gratitud a la Vida.

Om Shanti Om



Reiniciamos nuestras clases de Yoga:
Centro Kiona

C/ Aragón 343 entresuelo.


LUNES dia 7 de ENERO
               y
JUEVES dia 10 de ENERO

HORARIOS: 

1ª Clase : 16 -17:30h            Hatha Yoga

2ª Clase : 17:45- 19:15h      Yoga suave

3ª Clase: 19:30- 21h            Hatha Yoga


Seguimos trabajando para ser cada dia mejor personas.Desarrollamos nuestras 
herramientas interiores que nos han sido dadas.Las ofrecemos a los demás como un regalo de gratitud a la Vida

Om Shanti Om

24/9/18

Taller Ioga Tardor.Dissabte 10 de Novembre-18

   
  Horari: de 10 a 14H
  On Escola Yogavida
       C/ Villarroel , nº67
        (metro Urgell)
  Preu: 38€
  Descans:
  S'oferirà té, infusions i
  un molt bon refrigeri
 
 El centre disposa d'estores.
         
 Important: La puntualitat.
Si és possible arribar 15m abans.
PLACES LIMITADES                                                        
Imparteix el taller:
Teresa Cortada
Professora de Ioga acreditada                       
                                                                                                                                                           
                                                                                                                                                             
     Hatha Ioga: Un camí cap a l'interiorització

                Programa orientatiu:

  1) LA RESPIRACIÓ I EL PRANA
     
    La respiració.Presa de consciència i actitud de vida
    Pràctica:
    Exercicis respiratoris
    Respiració amb moviment
    Ujjayi Pranayama
    Sama-vritti o respiració quadrada
    Surya bedha Pranayama: Respiració solar

2) PRÀCTICA HATHA IOGA:
    
    Seqüencies creatives de VINYASA FLOW IOGA
    Variacions i moviments del cos on mitjançant la
    respiració integrem el cos, el cor, la ment i l'esperit

3) Descans

4) NADA IOGA. El Ioga del so.
    
    El so interior com a vehicle cap a la nostra consciència
    Pràctica:
    Bhramari Pranavama i Nada Anusandhana

5) AJAPA JAPA.

   Meditació i combinació d'un mantra amb la respiració.
   És un mètode molt potent de profundització de la 
   consciència.

                                          ***

A tots els meus alumn@s, amics, amigues,em comunicaré per mail per donar detalls.
Qui vulgui fer alguna pregunta o tingui algún dubte,ens possem en contacte.

Om Shanti 
    
    


















27/8/18

Inici curs Ioga al centre Kiona, Casa Elizalde, La Sedeta i Fort Pienc




Ens trobem prop de Setembre i  al centre Kiona obrim les portes per seguir el nostre camí del Ioga.
Començem el proper DILLUNS dia 3 de Setembre.
Les classes son els DILLUNS i DIJOUS.

L'horari com sempre:

Hatha Ioga 16.00- 17.30
Ioga suau    17:45-19:15
Hatha Ioga  19.30-21:00
Referent als Centres Civics:
A punt d'acabar.se les inscripcions pels antics alumnes i dilluns dia 3 obert a tothom!                                                                                     
Quant arribem a finals de SETEMBRE, les
portes del Centre la Sedeta i  la Casa
Elizalde  obriran:
el   DIVENDRES dia 28      
L'horari com sempre:                    
La Sedeta a les 9:20-10:50
Casa Elizalde a les 12:00 - 13.30   



Al Centre Civic Fort Pienc ens tornarem a
 retrobar el mes d'OCTUBRE.
 Gaudirem del nostre espai el DIMARTS dia 2 i   el DIMECRES dia 3 
                                                                                          L'horari com sempre:
                                                                                                     Dimarts
                                                                                                Ioga Columna 16.30-17.45                                                                                                               Hatha Ioga 17:45-19:00
  Hatha Ioga  19:00-20:15
              
             Dimecres
Hatha Ioga  16:45 -18:00
Ioga Columna 18:00-19:15
Hatha Ioga      19:15-20:30    

          
                                               
                                     
                                                                                                                                                           



Namasté!
                                                                                                                                                                                                                               
                                         
                                                     
                                                                                                                       
                     
                                         
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                     

                                                              

                                                                                
    
                           

   
                                                                            
                                                         

                                                                     
                                                                                      
                                                                                    
                                                      



  

                
                                                                                     






                                             

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

7/6/18

Inscripcions Taller Intensiu juliol

Inscripcions Online i presencials al Centre Civic Fort Pienc

A partir del Dilluns 11 de Juny fins el Divendres dia 22 de Juny


Us donc també una explicació més detallada del Taller

 L’essència del Ioga i els seus fonaments


·         Les sessions tindran una part teòrica i pràctica.

·         Parlarem del que és el Ioga en el nostre context cultural i social.

·         Les bases i suport del Ioga ara i abans

·         Practicarem asanas bàsiques i avançades.

·         Parlarem del cos energétic i practicarem exercicis per percebre la nostra energía.
·         Farem diferent pràctica respiratoria. El control de la respiració, anomenat pranaiama.Com i per que s'utilitza.

·         Parlarem dels centres energètics, els chakras i de les corrents d'energia del nostre cos, els nadis i practicarem les asanas amb la concentració en els chackras corresponents.

·         Coneixerem els mudres amb diferents parts del cos i  practicarem les asanas amb  els diferents mudres.

·         Portarem la ment i el cos cap a una profunda relaxació i practicarem una breu meditació al final de cada sessió.