Classes de Ioga aquest Juliol

 

JULIOL

CENTRE KIONA  C/ d'Aragó, 343           

                                              

            DILLUNS                                                             

Tarda: 

16 - 17 h                 Hatha Ioga

17.30 - 18.30h        Ioga suau

19 - 20h                 Hatha Ioga

DIMECRES 

Matí:

9  -10h                 Hatha Ioga 

10.30 a 11.30h      Ioga suau

Tarda:

16 - 17 h             Hatha Ioga 

17.30- 18.30h      Ioga Suau

19-20h              Hatha Ioga 

Actualment som 6 persones per classe.

A partir de Setembre, en principi, podrem ampliar places.

CENTRE CIVIC FORT PIENC Plaça Fort Pienc, 4 (www.fortpienc.org)

TALLER INTENSIU DE IOGA: Hatha i Raja Ioga: Cos i Ment

               DIMARTS  de  18 a 20h                                                 

               DIJOUS     de  18 a 20h          

                                                                      

INSCRIPCIONS a partir del Dilluns dia 7 de Juny.

INICI Taller:Dimarts 29 de JUNY

ÚLTIM DIA :DIJOUS 22 de JULIOL

El Hatha Ioga es el Ioga on treballem el cos físic mitjançant les postures o asanas i el Raja ioga és el Ioga de la ment, on mitjançant les postures, la respiració, la concentració i atenció portem la nostra ment cap al nostre interior.

La combinació dels dos camins del Ioga ens porten amb la pràctica cap a un domini físic i psíquic que ens aportarà equilibri i pau interior.

 

Taller teòric –pràctic

Cada sessió tindrà un espai on anirem introduint conceptes com:

·        Origen del Ioga

·         Que és el Hatha Ioga i les asanes

·         Diferents tipus de Ioga i els seu objectiu

·         La respiració en el Ioga i el concepte de Prana (Enegia)

·         Introducció dels chakras  i el concepte de cos energètic

Cada sessió practicarem diferents postures o asanas:

·         Flexió

·         Extensió

·         Torsió

·         Abdominals

·         Equilibri

·         Força

·         Invertides

Les sessions les començarem amb una breu meditació i les finalitzarem amb una relaxació.

Al finalitzar el taller les alumn@s rebran apunts del taller realitzat.