Ioga suau

 


Són classes destinades a poder anar millorant i superant les diferents dificultats en les postures de hatha Ioga, ja sigui per problemes de rigidesa articular o muscular, manca de força o de l'elasticitat, dolors musculars( lumbàlgies), etc.

Bàsicament és tenir clar unes bases de com funciona el nostre cos a l'hora de practicar les  assanes. Prendre consciència i conèixer les nostres limitacions. Deixar el forçar i respectar el nostre cos que vol dir respectar.nos a nosaltres mateix@s.

És farán variants de les diferents asanes de Hatha Ioga.
Seran classes on treballarem la respiració i la relaxació en les diferents assanes. Aprendrem a respirar durant les assanes i en els diferents exercicis.
És faran exercicis d'estiraments i tonificació de la musculatura en general.



On fer Ioga  suau

CENTRE KIONA

C/ Aragó, 343, entl  (cantonada Bailen).
Cal trucar al intèrfon que diu: ESPAI KIONA
  
Dilluns      17:30 - 18:30

Dimecres  10:30 - 11.30
Dijous      17:30 - 18:30

Preus: 40 € al mes 1 dia per setmana 

             50 € al mes 2 dies per setmana

Mapa                          




Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Subscriure's a: Missatges (Atom)