Esquena Sana

Una esquena sana és el que tots volem. Hi ha però molts factors exteriors que no ajuden gaire a poder tenir-la. Cal trobar un espai per la nostra esquena, per sentir-la, cuidar-la, i conèixer-la.

Son sessions de 1h 15' de durada, on es combinen exercicis indicats per a les diferents patologies de la columna vertebral, la recuperació articular dels genolls, espatlles i canells.

Tanmateix treballarem la força muscular de les extremitats superiors i inferiors, abdominals, així com recuperar l'elasticitat perduda per causa, en la majoria de casos, de contractures i tensió, tant física, com emocional.

En aquestes sessions no és fan pròpiament
assanes. Poden ser unes classes molt profitoses per introduir-se en la pròpia sensibilitat corporal i en el coneixement del propi cos, eines d'altre banda, imprescindibles en tota sessió de Ioga.

La respiració serà l'eina emprada en el treball del cos i la relaxació com a punt final de la sessió.


En les sessions, és té cura de cada persona i es fa un seguiment personalitzat per millorar el seu estat físic i en conjunt.




-----------------------------------------------------

On fer Esquena Sana

CENTRE KIONA

C/ Aragó, 343, entl  (cantonada Bailen).
Cal trucar al intèrfon que diu: KIONAGRUPS

  
Dijous, 17:45 - 19:00h.

Preus: 37€ al mes.

Mapa                          




Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada