Ioga a l'estiu

                    Classes Intensives de Ioga durant el mes de Juliol

Serán 6 classes de 2h de duració

Lloc: Centre Civic Fort Pienc (www.fortpienc.org)

Dies:       Dimarts i Dijous 
         (2 - 4- 9 - 11- 16- 18 de Juliol)

Horaris: 1ª classe : 5 a 7 

               2ªclasse  : 7 a 9

                                
TEMA:  

Hatha Ioga: Un procés d’integració cos-ment en las asanas.

Taller teòric i pràctic

En aquest taller assenyalarem la pràctica correcta del Hatha Ioga. Treballarem els diferents grups d’asanas : flexió-extensió -rotació-equilibri-abdominals-invertides i postures de meditació.

Parlarem dels seus beneficis a nivell somàtic i psíquic. Contraindicacions i contrapostures. 

Cada sessió finalitzarà amb una relaxació.

Inscripcions: al mateix centre