A partir del Dilluns
11 de Juny fins el Divendres dia 22 de Juny
Us donc també una explicació més detallada del Taller
L’essència
del Ioga i els seus fonaments
·
Les sessions tindran una part teòrica
i pràctica.
·
Parlarem del que és el Ioga en el
nostre context cultural i social.
·
Les bases i suport del Ioga ara i abans
·
Practicarem asanas bàsiques i avançades.
·
Parlarem del cos energétic i practicarem
exercicis per percebre la nostra energía.
·
Farem diferent pràctica respiratoria. El control de la respiració, anomenat pranaiama.Com i
per que s'utilitza.
·
Parlarem dels centres energètics, els chakras i de les corrents d'energia del nostre cos, els
nadis i practicarem les asanas amb
la concentració en els chackras corresponents.
·
Coneixerem els mudres amb diferents parts del cos i practicarem les asanas amb els diferents mudres.
·
Portarem la ment i el cos cap a una profunda
relaxació i practicarem una breu meditació al final de cada sessió.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada