7/6/18

Inscripcions Taller Intensiu juliol

Inscripcions Online i presencials al Centre Civic Fort Pienc

A partir del Dilluns 11 de Juny fins el Divendres dia 22 de Juny


Us donc també una explicació més detallada del Taller

 L’essència del Ioga i els seus fonaments


·         Les sessions tindran una part teòrica i pràctica.

·         Parlarem del que és el Ioga en el nostre context cultural i social.

·         Les bases i suport del Ioga ara i abans

·         Practicarem asanas bàsiques i avançades.

·         Parlarem del cos energétic i practicarem exercicis per percebre la nostra energía.
·         Farem diferent pràctica respiratoria. El control de la respiració, anomenat pranaiama.Com i per que s'utilitza.

·         Parlarem dels centres energètics, els chakras i de les corrents d'energia del nostre cos, els nadis i practicarem les asanas amb la concentració en els chackras corresponents.

·         Coneixerem els mudres amb diferents parts del cos i  practicarem les asanas amb  els diferents mudres.

·         Portarem la ment i el cos cap a una profunda relaxació i practicarem una breu meditació al final de cada sessió.
 

                                      





Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada