22/5/18

Viu el Ioga a l'Estiu!







L'estiu no arribat pero sí la informació per si vols, pots i et ve de gust.

Farem un taller intensiu durant el mes de Juliol al Centre Civic Fort Pienc


Dimars i Dijous
Horaris:

1er grup: de 17 a 19h
2on grup: de 19 a 21h

Sessions3, 5, 10, 12, 17, 19, 24 i  26 de juliol


TEMA: L’essència del Ioga i els seus fonaments

Programa orientatiu:


·         Qué ès el Ioga?
·         La respiració
·         Les postures: les asanas
·         El pranaiama
·         Els bandhas
·         Els mudras
·         La relaxació
·         La meditació

Taller teòric i pràctic

L'objectiu d'aquest taller és profunditzar en la filosofia i pràctica del Ioga.
Partint del concepte que el Ioga es bàsicament un treball energètic, anirem profunditzant en la nostra respiració com a font vital: el Prana. Practicarem les postures o asanas per estimular aquest prana i el seu control: El Pranaiama.
Les asanas activen els chakras o centres d'energia fent que es distribueixi per tot el nostre organisme. Els bhandas i els mudres, contraccions musculars i gestos amb les mans, reenvien i dirigeixen l'energia cap a centres superiors i amb el gest de les mans fomentem la plasticitat cerebral, ajudant al cervell a renovar.se. Aquest camí ens condueix cap a l'essència del Ioga.

Més endavant us comunicaré els dies d'incripció



Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada