Hatha Ioga: Un camí cap a l'interiorització

TALLER IOGA Dissabte dia 14 d'Abril

  Programa orientatiu:

1. La Respiració en el Ioga
 La vital importància de respirar millor.
 Fisiologia de la respiració
 Tipus de respiració
 Pràctica
 Exercicis respiratoris per treballar
 les diferents zones respiratòries.
 Exercicis respiratoris per desbloquejarla tensió,   per augmentar l'energia i per   mantenir.la.
 Pràctica.

                                     

 2. Les postures físiques: Les asanas.
     
  Pràctica.     
  Preparació a les asanas
  Àsanas bàsiques i
  variants avançades
  Beneficis i contraindicacions

3. La relaxació en el Ioga.
    

    Diferents tècniques de relaxació

    Pràctica

    Col.loqui

Imparteix: Teresa Cortada. Professora de Ioga.
Certificat de professionalitat per la Generalitat de Catalunya.

HORARI: DE 10 a 14 h
Hi haurà un petit descans (s'oferirà té o infusions a qui ho desitgi)

LLOC: Escola de Ioga. YOGAVIDA
C/ Villarroel nº 67 (metro Urgell) No cal portar estora. Hi ha en el centre.