Horari: de 10 a 14H
On Escola Yogavida
C/ Villarroel , nº67
(metro Urgell)
Preu: 38€
Descans:
S'oferirà té, infusions i
un molt bon refrigeri
El centre disposa d'estores.
Important: La puntualitat.
Si és possible arribar 15m abans.
PLACES LIMITADES
Imparteix el taller:
Teresa Cortada
Professora de Ioga acreditada
Hatha Ioga: Un camí cap a l'interiorització
Programa orientatiu:
1) LA
RESPIRACIÓ I EL PRANA
La respiració.Presa de consciència i actitud de vida
Pràctica:
Exercicis respiratoris
Respiració amb moviment
Ujjayi Pranayama
Sama-vritti o respiració quadrada
Surya bedha Pranayama: Respiració solar
2) PRÀCTICA
HATHA IOGA:
Seqüencies creatives de VINYASA FLOW IOGA
Variacions i moviments del cos on mitjançant la
respiració integrem el cos, el cor, la ment i l'esperit
3) Descans
4) NADA
IOGA. El Ioga del so.
El so interior com a vehicle cap a la nostra consciència
Pràctica:
Bhramari Pranavama i Nada Anusandhana
5) AJAPA
JAPA.
Meditació i combinació d'un mantra amb la respiració.
És un mètode molt potent de profundització de la
consciència.
***
A tots els meus alumn@s, amics, amigues,em comunicaré per mail per donar detalls.
Qui vulgui fer alguna pregunta o tingui algún dubte,ens possem en contacte.
Om Shanti
Qui vulgui fer alguna pregunta o tingui algún dubte,ens possem en contacte.
Om Shanti