24/9/18

Taller Ioga Tardor.Dissabte 10 de Novembre-18

   
  Horari: de 10 a 14H
  On Escola Yogavida
       C/ Villarroel , nº67
        (metro Urgell)
  Preu: 38€
  Descans:
  S'oferirà té, infusions i
  un molt bon refrigeri
 
 El centre disposa d'estores.
         
 Important: La puntualitat.
Si és possible arribar 15m abans.
PLACES LIMITADES                                                        
Imparteix el taller:
Teresa Cortada
Professora de Ioga acreditada                       
                                                                                                                                                           
                                                                                                                                                             
     Hatha Ioga: Un camí cap a l'interiorització

                Programa orientatiu:

  1) LA RESPIRACIÓ I EL PRANA
     
    La respiració.Presa de consciència i actitud de vida
    Pràctica:
    Exercicis respiratoris
    Respiració amb moviment
    Ujjayi Pranayama
    Sama-vritti o respiració quadrada
    Surya bedha Pranayama: Respiració solar

2) PRÀCTICA HATHA IOGA:
    
    Seqüencies creatives de VINYASA FLOW IOGA
    Variacions i moviments del cos on mitjançant la
    respiració integrem el cos, el cor, la ment i l'esperit

3) Descans

4) NADA IOGA. El Ioga del so.
    
    El so interior com a vehicle cap a la nostra consciència
    Pràctica:
    Bhramari Pranavama i Nada Anusandhana

5) AJAPA JAPA.

   Meditació i combinació d'un mantra amb la respiració.
   És un mètode molt potent de profundització de la 
   consciència.

                                          ***

A tots els meus alumn@s, amics, amigues,em comunicaré per mail per donar detalls.
Qui vulgui fer alguna pregunta o tingui algún dubte,ens possem en contacte.

Om Shanti 
    
    


















27/8/18

Inici curs Ioga al centre Kiona, Casa Elizalde, La Sedeta i Fort Pienc




Ens trobem prop de Setembre i  al centre Kiona obrim les portes per seguir el nostre camí del Ioga.
Començem el proper DILLUNS dia 3 de Setembre.
Les classes son els DILLUNS i DIJOUS.

L'horari com sempre:

Hatha Ioga 16.00- 17.30
Ioga suau    17:45-19:15
Hatha Ioga  19.30-21:00
Referent als Centres Civics:
A punt d'acabar.se les inscripcions pels antics alumnes i dilluns dia 3 obert a tothom!                                                                                     
Quant arribem a finals de SETEMBRE, les
portes del Centre la Sedeta i  la Casa
Elizalde  obriran:
el   DIVENDRES dia 28      
L'horari com sempre:                    
La Sedeta a les 9:20-10:50
Casa Elizalde a les 12:00 - 13.30   



Al Centre Civic Fort Pienc ens tornarem a
 retrobar el mes d'OCTUBRE.
 Gaudirem del nostre espai el DIMARTS dia 2 i   el DIMECRES dia 3 
                                                                                          L'horari com sempre:
                                                                                                     Dimarts
                                                                                                Ioga Columna 16.30-17.45                                                                                                               Hatha Ioga 17:45-19:00
  Hatha Ioga  19:00-20:15
              
             Dimecres
Hatha Ioga  16:45 -18:00
Ioga Columna 18:00-19:15
Hatha Ioga      19:15-20:30    

          
                                               
                                     
                                                                                                                                                           



Namasté!
                                                                                                                                                                                                                               
                                         
                                                     
                                                                                                                       
                     
                                         
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                     

                                                              

                                                                                
    
                           

   
                                                                            
                                                         

                                                                     
                                                                                      
                                                                                    
                                                      



  

                
                                                                                     






                                             

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

7/6/18

Inscripcions Taller Intensiu juliol

Inscripcions Online i presencials al Centre Civic Fort Pienc

A partir del Dilluns 11 de Juny fins el Divendres dia 22 de Juny


Us donc també una explicació més detallada del Taller

 L’essència del Ioga i els seus fonaments


·         Les sessions tindran una part teòrica i pràctica.

·         Parlarem del que és el Ioga en el nostre context cultural i social.

·         Les bases i suport del Ioga ara i abans

·         Practicarem asanas bàsiques i avançades.

·         Parlarem del cos energétic i practicarem exercicis per percebre la nostra energía.
·         Farem diferent pràctica respiratoria. El control de la respiració, anomenat pranaiama.Com i per que s'utilitza.

·         Parlarem dels centres energètics, els chakras i de les corrents d'energia del nostre cos, els nadis i practicarem les asanas amb la concentració en els chackras corresponents.

·         Coneixerem els mudres amb diferents parts del cos i  practicarem les asanas amb  els diferents mudres.

·         Portarem la ment i el cos cap a una profunda relaxació i practicarem una breu meditació al final de cada sessió.
 

                                      





1/6/18

Juliol al Centre Kiona


Aquest Juliol a Kiona practicarem Ioga i Ioga suau els Dilluns i Dimecres.

Horari el mateix de durant el curs.

L’únic canvi són els dijous que passa a ser dimecres pels que venen els dijous.



Practicarem durant tot el mes de Juliol.



22/5/18

Viu el Ioga a l'Estiu!







L'estiu no arribat pero sí la informació per si vols, pots i et ve de gust.

Farem un taller intensiu durant el mes de Juliol al Centre Civic Fort Pienc


Dimars i Dijous
Horaris:

1er grup: de 17 a 19h
2on grup: de 19 a 21h

Sessions3, 5, 10, 12, 17, 19, 24 i  26 de juliol


TEMA: L’essència del Ioga i els seus fonaments

Programa orientatiu:


·         Qué ès el Ioga?
·         La respiració
·         Les postures: les asanas
·         El pranaiama
·         Els bandhas
·         Els mudras
·         La relaxació
·         La meditació

Taller teòric i pràctic

L'objectiu d'aquest taller és profunditzar en la filosofia i pràctica del Ioga.
Partint del concepte que el Ioga es bàsicament un treball energètic, anirem profunditzant en la nostra respiració com a font vital: el Prana. Practicarem les postures o asanas per estimular aquest prana i el seu control: El Pranaiama.
Les asanas activen els chakras o centres d'energia fent que es distribueixi per tot el nostre organisme. Els bhandas i els mudres, contraccions musculars i gestos amb les mans, reenvien i dirigeixen l'energia cap a centres superiors i amb el gest de les mans fomentem la plasticitat cerebral, ajudant al cervell a renovar.se. Aquest camí ens condueix cap a l'essència del Ioga.

Més endavant us comunicaré els dies d'incripció



5/5/18

Vols estar al dia de les meves activitats?


Adreçat als meus alumn@es, per a que estigueu al dia de novetats, tallers, informació d’horaris, centres, ioga, postures, fotos, exercicis i meditació...  tota la informació que pugueu necessitar sobre el ioga que imparteixo.

Us convido a enregistrar-vos al meu blog, i d’aquesta manera  rebreu informació que desitjo sigui del vostre interès.

Escriviu el vostre email  a Email address que trobareu a la columna de la vostra dreta




I click a Submit

Rebreu un email on haureu de confirmar la subscripció fent clik en el link que trobareu.
En qualsevol moment podreu donar-vos de baixa.

Moltes gràcies!